وزارة أوروبا والشؤون الخارجية

الاستعداد للسفر إلى الخارج

قبل الشروع في أي رحلة دولية، يجب على المسافرين اتخاذ مجموعة من الاحتياطات المتعلقة بالصحة. تعتبر الاستشارة الطبية خطوة أساسية، حيث ينبغي على المسافر زيارة طبيبه أو مراكز الطب السفر قبل المغادرة بفترة كافية، لضمان تلقي اللقاحات اللازمة وتحضير الوثائق الصحية المطلوبة.

التأمين ضد النفقات الصحية والطبية

لمواجهة التكاليف الباهظة للرعاية الصحية والمبيت في المستشفيات أثناء السفر، من الضروري التعاقد على تأمين صحي يوفر تغطية شاملة لأي نفقات طبية بما في ذلك العمليات الجراحية والإقامة بالمستشفيات. يجب أن يكون لدى المسافر تأمين صحي يشمل عمليات الإجلاء الطبي، حيث أن هذه النفقات لا تغطيها السفارات. بشكل عام، تتم عمليات الإجلاء الطبي نحو المرافق الصحية في المدن الكبرى مثل جوهانسبرغ.

نصائح صحية قبل المغادرة

من المهم زيارة الطبيب أو مركز التطعيمات الدولية لتقييم الحالة الصحية والحصول على التوصيات اللازمة. ينصح أيضًا بزيارة طبيب الأسنان إذا اقتضى الأمر. يجب تحضير حقيبة الأدوية الخاصة بشكل مدروس، وعدم أخذ أدوية غير موصوفة أو مستحضرات تم شراؤها من الأسواق غير المرخصة بسبب خطر التزوير. للاطلاع على مزيد من المعلومات، يمكن مراجعة المستندات الصحية المتاحة.

اللقاحات الضرورية

• التأكد من تحديث اللقاحات المعتادة ومتطلبات اللقاحات المتعلقة بالمناطق التي سيتم زيارتها.
• لا توجد لقاحات إجبارية للسفر إلى بوتسوانا، لكن يُنصح بلقاحات معينة؛ فعلى سبيل المثال، لقاح حمى صفراء مطلوب للذين يأتون من مناطق تتواجد فيها الحمى بشكل مستمر.
• تحديث لقاحات الدفتيريا والكزاز وشلل الأطفال، بالإضافة إلى لقاحات الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية للأطفال.
• نظرًا لوجود انتشار كبير لمرض السل، يُوصى بلقاح السل، خاصة للأطفال.
• اعتمادًا على الظروف المحلية، قد يُنصح بلقاحات ضد حمى التيفوئيد والتهاب الكبد الوبائي A وB.
• قد يكون اللقاح ضد داء الكلب مقترحًا في بعض الحالات الخاصة، لذا يُفضل الحصول على مشورة الطبيب أو مراكز التطعيمات الدولية.

المخاطر الصحية خلال السفر

الأمراض المنقولة بواسطة البعوض

الملاريا

تعتبر الملاريا مرضًا شائعًا في المناطق الشمالية من بوتسوانا، مثل نغامي لاند وأوكافانغو، وكذلك في بعض المناطق الوسطى والغربية والشرقية. ونظرًا لوجود البعوض كمسبب رئيسي لهذا المرض، من المهم اتّباع استراتيجيات للوقاية تشمل حماية أنفسنا من العضات واستخدام الأدوية الوقائية. من الضروري أيضًا استشارة الطبيب قبل السفر للحصول على العلاج المناسب واستكماله بعد العودة إلى الوطن في حال ظهور أي أعراض.

حمى الضنك

تسببها العدوى بفيروس الحمى، وينتقل هذا المرض بواسطة بعوضة الأيديس. تشمل أعراضه الحمى وآلام الرأس وآلام الجسم، وفي حالة حدوث أي علامات سريرية، من الضروري استشارة الطبيب على الفور، إذ لا يوجد علاج محدد للحالة، وتعتمد المعالجة على تخفيف الأعراض.

شيكونغونيا

ينتقل هذا المرض أيضًا عن طريق البعوض المصاب ويظهر بعرض يشمل الحمى وآلام المفاصل والعضلات. من الضروري استشارة الطبيب في حال حدوث أي أعراض. الوقاية تتضمن اللقاحات ووسائل حماية إضافية ضد لدغات البعوض.

إجراءات عامة للوقاية من لدغات البعوض

• ارتداء ملابس طويلة تغطي الجسم بشكل جيد.
• استخدام مبيدات حشرية على الجلد المكشوف.
• تأمين أماكن الإقامة باستخدام الشباك المثبتة والمبيدات الحشرية أو أجهزة التبريد والمراوح.
• تجنب الأماكن المحتملة لتجمع المياه الراكدة والتي يمكن أن تكون موطنًا لتكاثر البعوض.

أمراض أخرى يجب الانتباه إليها

حمى التيفوئيد

هي مرض بكتيري ينتج عن السالمونيلا، وعادةً ما تظهر أعراضه على شكل حمى حادة واضطرابات هضمية تتطلب استشارة طبية عاجلة نظرًا لاحتمالية حدوث مضاعفات خطيرة. يوصى بلقاح الحمى وأساليب النظافة الغذائية للوقاية منه.

فيروس نقص المناعة المكتسبة (HIV) والعدوى المنقولة جنسيًا

يُوصى باتخاذ تدابير الحماية اللازمة لتفادي أي عدوى، مثل استخدام وسائل الحماية المُعتمدة وتجنب السلوكيات التي قد تعرض الشخص للخطر. في حالة حدوث أي تعرض غير مقصود، يمكن الحصول على الاختبارات والعلاج المناسب بسرعه عن طريق بعض الهيئات المتخصصة.

إرشادات بسيطة للصحة العامة

• تجنب السباحة في المياه الراكدة لتفادي العدوى الطفيلية.
• تجنب المشي حافي القدمين على الرمال أو الأسطح الرطبة.
• تجنب الاقتراب من الحيوانات الميتة أو رعاية الحيوانات الضالة.
• احرص على سلامتك خلال القيادة، بارتداء حزام الأمان والخوذة في الدراجات.
• لا تشتري الأدوية من السوق غير المرخصة.

إجراءات النظافة الغذائية

يعتبر الماء من الشبكة العامة آمنًا للشرب في معظم المدن الكبرى في بوتسوانا، لكن هناك مخاوف من التلوث التي تمت ملاحظتها في بعض التحاليل. ولذلك يُفضل استخدام المياه المعدنية للأطفال. يجب اتخاذ الاحتياطات الصحية اللازمة للحفاظ على سلامة الطعام.

تجنب التلوث بالجراثيم

• الحرص المستمر على غسل اليدين باستخدام المعقمات، خاصة قبل وبعد الوجبات.
• الاهتمام بنوعية المواد الغذائية والتأكد من طهيها جيدًا.
• تجنب تناول الأطعمة النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد، ويفضل تقشير الفواكه والخضروات أو غسلها جيدًا بالماء النظيف.
• عدم شرب الماء إلا من مصادر موثوقة أو بعد معالجته، وتجنب الثلج والعصائر الطازجة المصنوعة من الفواكه غير المغسولة.